Servicios nutricionales en Málaga
Planes personalizados basados en evidencia científica, adaptados a tu objetivo real: perder grasa, ganar músculo o rendir más en tu deporte. Nada de plantillas genéricas.
Pérdida de grasa
Plan nutricional para perder grasa de forma sostenible, preservando masa muscular, con déficit calórico controlado y adaptado a tu rutina diaria en Málaga. Sin dietas restrictivas ni efecto rebote.
Cálculo de tu déficit calórico real, no genérico
Seguimiento de composición corporal con plicometría
Ajustes periódicos según tu progreso
Ganancia muscular
Plan nutricional para ganar masa muscular con máximo rendimiento: proteína bien calculada, periodización nutricional y seguimiento real de tu composición corporal, no solo de la báscula.
Superávit calórico ajustado a tu metabolismo
Reparto de macronutrientes para maximizar la ganancia magra
Revisión y ajuste del plan según tus entrenamientos
Nutrición deportiva
Nutrición deportiva en Málaga con periodización adaptada a tu deporte, tu nivel y tu calendario de competición. Rendir más y recuperar mejor, con un plan que acompaña tu temporada.
Nutrición pre y post-entreno según tu deporte
Planificación por fases: base, pretemporada, competición
Hidratación y suplementación con base científica
El entrenamiento
Nutrición y entrenamiento, de la mano
La parte de entrenamiento corre a cargo de Saúl, de DOLS, entrenador personal online y competidor de culturismo natural. Diseña contigo un plan de fuerza 100% personalizado, adaptado a tu vida real, con seguimiento semanal.
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Cuéntanos tu objetivo en la primera consulta y te decimos qué plan te conviene. Sin compromiso.